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Le temps d'une pause
12/06/2023
Un petit exercice en sophrologie à faire. Surtout quand les contractions sont douloureuses et que vous avez l'impression de ne plus "savoir" respirer.
Nombreuses sont celles qui ont suivi les cours de préparation à l'accouchement, et au jour J, parfois le stress de l'arrivée du bébé et l'environnement qui peut déstabiliser, vous mettent en souffrance psychologique.
Cet exercice simple vous aidera à vous concentrer sur votre respiration et peut vous aider également à gérer les douleurs des contractions.
Le futur papa peut vous accompagner et vous guider dans cet exercice !
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